运动损伤是生活中非常常见的一种现象，运动损伤包括很多种，损伤后我们要及时就医诊断。韧带拉伤只是其中一种，韧带拉伤后关节局部会有疼痛，会有肿胀，甚至会影响到我们关节的活动。损伤后，我们要赶快停止运动，尽快的去处理。韧带拉伤多久可以走路？
【来源：苏州市体育局_体育科研】爱好篮球、足球等身体对抗性运动的人肯定对膝关节内侧副韧带损伤有所耳闻。那么你知道吗？膝关节内侧副韧带（MCL）对膝关节的稳定起到了非常重要的作用，其损伤约占膝关节韧带损伤的46.2%。
#健康过五一# 外侧副韧带由3束组成，由前向后分别是距腓前韧带、跟腓韧带和距腓后韧带。2．损伤病理 由于韧带实际是关节囊的增厚部分，又构成腓骨肌腱纤维鞘的底部，所以韧带断裂多同时合并踝关节和腓骨肌腱鞘内积血。
韧带损伤是由于关节受到的外力超出了关节所能承受的范围而出现的韧带撕裂伤，可能出现不同程度的内出血而肿胀。人体在负重活动或体位变换时，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。
崴脚可轻可重，主要是脚踝处三根韧带的问题，韧带就是我们常说的连着骨头的筋，它们的作用在于连接小腿和足部骨骼，防止踝关节移位，当下楼梯不小心，失足或者踩到不平坦的地面时，足部扭曲、韧带拉伸，超出了正常的活动范围，就会发生踝关节扭伤，也就是常说的崴脚。
来源：掰腿老黄“崴脚”在体育活动中时常发生。在发生内翻扭伤的“崴脚”时，可能引发外踝韧带部分或全部（距腓前韧带、距腓后韧带、跟腓韧带）的撕裂。受伤的同时可能发生响声，随之严重肿胀，不能继续活动。初期的处理方式主要为制动、加压包扎、冰敷和抬高患肢，也就是广为流传的“RICE原则”。
踝关节扭伤在生活中很常见，走路、上下楼梯、跑步等活动都有可能扭到脚踝。那么扭伤后，你是不是经常自己给他揉一揉，擦点红花油，或者喷上云南白药，又或者直接拿热毛巾敷呢？❌❌❌❌❌❌❌❌这几种做法都是错误的！有可能会加重扭伤后的肿胀和疼痛！
秋冬寒冷的季节人的身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚，之后，右脚隔三岔五就会崴一下，后来严重到无法走路。经检查，该女士右脚踝上的韧带严重拉伤，需立即手术治疗。
长江日报大武汉客户端3月14日讯 陕西男子在篮球场上伤了膝盖，韧带断裂，不惜长途跋涉来汉手术。近日，武汉协和医院金银湖院区骨科黄玮副教授团队运用“全内保残技术”，新改良“一根筋”超微创术式，为其完成韧带重建。不仅减轻术后疼痛，缩短康复时间，该男子未来叱咤球场也无后顾之忧。
