你知道古代宫女睡觉有多难吗?不但要求必须侧躺，还要双腿夹紧，连手都不能乱放。古代的宫女分两种:第一种是在主子身边伺候的高等宫女，这类宫女一般都有自己的屋子，或者是两人一间屋子，除了主子没人能管得了她们。
睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿手放的位置也有所不同。仰卧仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。
