康复训练掰腿疼得大叫

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老人用机器进行康复训练一边练一边发出惨叫
老人用机器进行康复训练，一边练一边发出惨叫。
平安幸福
大腿被拉伸到痛叫，每天坚持5分钟，效果也让人尖叫
我们准备一个抱枕，一个毯子，毯子折叠好放在抱枕的后面那端，我们跪立在抱枕的另一端，把小腿的肌肉往外拨开，然后坐立在抱枕前的瑜伽垫上，如果感觉腿拉得太痛坐不下的伽人可以在臀部上垫个砖，然后双手放在身后撑地，往后躺在抱枕上，头放在毯子上，双手放在身体两侧，自然的呼吸，放松头脑，保持3-5分钟，双腿需要有一些疼痛感。
练瑜伽体式
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直接上来就掰腿，不痛才怪，康复师教你正确掰腿顺序
很多下肢做了手术的病人，由于长期不活动，康复不科学，导致膝关节出现粘连，活动受限，也就需要进行我们所说的“掰腿”。很多人对掰腿产生了恐惧，无法忍受那种痛苦，每天伴随着剧烈的疼痛，肿胀，掰一次，哭一次，整个人都要抑郁了。
术后康复干货帝
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髌骨骨折术后第10天，今天体验了掰腿那令人窒息的痛，几近晕厥
髌骨骨折术后第10天了，昨天的家庭作业，有一项垂腿完成得不好。今天上午和医生约好做手法康复。康复医生今天值班，但约的病人不少。
卢克纳小猫咪
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下肢术后忍痛掰腿，第二天角度又会反弹
很多人下肢术后把膝关节掰到了合理的角度，但是第二天早上起来又会反弹回去，辛辛苦苦练的角度反弹又反弹。
才思敏捷的闭月
髌骨骨折术后21天，每天一次掰腿，感觉自己快坚持不下去了
髌骨骨折术后21天了，整整三周时间，经历了太多太多，所承受的痛苦无法估算。昨天拆线了，由于担心张力过大，用的是粗针粗线，每一个针脚打结处，抽掉线头后就留了一个小窟窿。
卢克纳小猫咪
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术后掰腿下角度，一天练几次比较合适？医生：不超过1次恢复更快
有一些困难户，尤其是外地的患者朋友，我问他的时候，他会说【我每天会掰三四次、四五次，每天可能花三五个小时都在掰腿上面】实际上这就是一个很大的误区。
掰腿老黄
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深蹲后腿疼到走路都难，冷热水交替疗法帮你缓解
相信很多朋友都有这样的困扰，练腿以后的反应特别明显，每次练腿后差不多都会疼2—3天，严重的时候走路都很困难，我自己也是深受这样的困扰。
力量体能教练Limy
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下肢术后康复，掰腿的并发症
很多人形容我们康复师就是“掰大腿的”“抗腿的”“按摩的”你说我们找谁说理去。正儿八经医学院校毕业，学习各种物理技术，康复技术，最后别在人们的印象中就是这样的。这样的称呼也反应了当下康复的现状，需要掰腿的越来越多。“掰腿儿”一词也成了咱们中国所特有的一种称呼。
术后康复干货帝
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角度下不去，很可能与你的疼痛，肿胀有关系，听听康复师的解释
掰腿是让很多术后康复患者头疼的一件事情。一想到掰腿，人们联想到的就是剧烈的疼痛，哭泣。实际上，这些都是由于不科学的康复所导致的。
术后康复干货帝
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刚掰完的腿怎么又又又又又又弹回去了
经常有叉我们问题，这些问题无外乎掰腿、伸直、力量，最常见的就是掰腿系列，因为掰腿这个中国独特的名词简直能吓倒一批叉友，有说痛不欲生的，有说比十级阵痛还强烈的，更悲催的是，竟然掰了之后还反弹！这不前功尽弃了吗！
前叉之家
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大腿外侧疼痛而且膝盖酸软？如何缓解？爱跑步的人多看看
没跑步之前觉得跑步很难坚持，一定会很累，习惯跑步后发现越跑越上瘾，跑完一点都不累，这就是运动的魔力，但是一部分长期跑步的人发现，自己大腿外侧经常疼痛还伴随膝关节酸软，这是怎么一回事?
民福康
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辟谣，术后三个月到不了全角就要松解手术，是真的吗？
经常听病人跟我说这样一句话：“听说三个月到不了全角就要松解手术”我一般都会问，谁说的啊。有的说在康复群里看到的，有的说主治大夫说的。不知道从哪儿，从多会开始在掰腿圈儿开始流传这样的说法。今天，我就给大家辟谣一下。
术后康复干货帝
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外伤术后膝关节粘连怎么办？济南市中心医院关节镜微创治疗解难题
关节粘连是关节损伤或手术后常见并发症之一，会引起关节屈伸活动受限，导致关节功能障碍。这类患者，为了获得良好的膝关节活动度，需要进行长期的功能锻炼，这个过程十分痛苦。
齐鲁壹点
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为了尝试高难度瑜珈动作，这位老兄硬生生把自己的大腿骨掰断了
现代生活步调忙碌、紧迫让不少人肩上承受着不小的压力，有些人为了修身养心，纷纷投入了放松身心的瑜珈运动，除了可以舒缓坚硬的柔软度外也能进一步调节自己的呼吸步调，得到心灵的解放以致于能身心合一。虽然瑜珈是个很好的有氧运动，但在做一些高难度的动作时还是需要量力而为！
时尚女神经
暴力“掰腿”毁所有，术后康复无捷径
这连连不断的哀嚎声，不是出现在电视剧中特务机关的地牢里，而是真实地发生在了医院的骨科康复病房里。如今，各类膝关节手术，包括关节置换术、交叉韧带修复重建术或膝关节骨折内固定术，每年都在不断递增;
骨科医生刘明
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掰腿后冰敷，会得老寒腿，关节炎吗？
损伤后该冰敷还是该热敷，冰敷是不是会得老寒腿，关节炎呢？这是大部分人对于冰敷的一个认识。我也不知道从多会开始，人们开始传这个说法，当然这个说法也不是无中生有，也是人们在生产生活中的经验之谈。那今天，我就给大家好好解释一下这个问题。掰腿后要冰敷还是热敷？
术后康复干货帝
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胫骨骨折腿终于伸直了
胫骨平台粉碎性骨折已经五个月了，不经历过骨折的人真的不知道当中的辛酸和痛苦，尤其是我们这些胫骨平台粉碎性骨折的，术后不但要每天掰腿，练角度，还要每天练伸直，每掰一下腿就像骨折一次的感觉痛的难以掰下去，还有伸直也一样疼，每天拿着十斤米袋压着本来已经很痛的腿，真的是痛上加痛啊，很多的时候晚上都是痛的睡不好，而且睡醒一觉起来昨天努力的成果又打回原形，反反复复，心态都快搞崩。
Janchen
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「警惕」腿痛、腿胀竟是因为……人到中年才知道，可惜已经晚了……
当经常出现**腿痛、腿胀、麻木或腿部力量下降、走路不稳**时就要注意，这些可能是**腰椎病****变
法晚新媒体

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