2017年我和同事办了一张健身卡，约好共同学游泳，说起学游泳来我觉得挺惭愧，从小在水库边上长大，小时候也跟着小伙伴去水库里玩，小伙伴都学会了，就我没学会，所以有机会我一定要学会游泳，现在正好有时间，我就和同事商量好办了一个健身卡，健身房在小区里面，共三层，游泳馆在三楼，水最深才1
来源：央视新闻综合在里约奥运会的男子游泳赛场上，我们已经习惯了这种画风：八块腹肌、隐隐的人鱼线…… 谁也抵挡不住完美身材释放出的洪荒之力澳大利亚名将麦克沃伊2016年里约奥运会的菲尔普斯“青春无敌版”的菲鱼和罗切特 看完有毒……然而，在100米自由泳预赛中，一位“肚腩哥”的乱入，
市面上各种腹肌训练教程是不是让你眼花缭乱，不知道从何练起来呢？今天，小G给大家推荐7个最经典的腹肌训练动作，只要坚持这些动作就能练出性感人鱼线，每个动作做3-4组，每组20-30次，组间休息一分钟，配合有氧，隔天锻炼即可。
居家健身八块腹肌怎么用最短时间练出来？用什么动作练？ 相信大部分男人都希望拥有八块腹肌的，只有少数男人不想要腹肌吧？很多女人都喜欢有腹肌的男人，虽然，她们虽然喜欢金钱，但是实际也喜欢腹肌的。男人要怎么练才能用最短的时间练出八块腹肌呢？ 想最短时间练出八块腹肌，没那么简单。
史上最全腹肌锻炼指南，想要人鱼线的赶紧练起来！初级中级高级=======================Lifehack这里是肌肉猛男聚集地，独家传授健身时尚秘籍！想变型男，想看鲜肉，赶紧关注公众微信：Lifehack微信号：life-hack记得分享给你身边的小伙伴哦，摸摸大！
