在我们身边被很多人都忽略掉的一颗宝贝。一颗平平无奇的苹果，居然隐藏着大能量，简直就是生活中活灵活现的养生宝典！新吃法：意想不到的健康秘诀苹果，这个我们日常生活中常见的水果，经过简单的烹煮，居然能化身为一杯杯功能强大的养生饮品！
1、助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。·胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。
导语：美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每个人体内循环着140多种有毒化学物质。一些食品可以对体内毒素起到自动清洁作用。美国《医学日报》介绍了具有解毒功能的几种食物。苹果苹果含有丰富的果胶，这种可溶性膳食纤维能从人体系统中去除食品添加剂和金属残留物。
从步入三十岁之后，很多人会发现，自己与同龄人相比，看起来要显老很多。在正常情况下，人们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外，整个过程一般可在12~24小时内完成，这样可确保废物不在肠中过久停留，保持体内的正常新陈代谢。
