做法步骤1、所有材料洗干净备用。黑豆泡长一点时间，泡开一点容易煮软。2、煮开一锅清水，放乌鸡焯一下去血污。3、将红枣、黑豆、薏米、首乌跟姜片，焯过水乌鸡一起扔锅里，加入适量清水。4、水煮开后转小火煮一两小时，起锅前调入适量食盐便可食用。
做法步骤1、材料；2、黑豆洗净浸泡至胀开； 我提前了一个晚上浸泡呢~3、鸡肉用热水洗一下；4、所有材料下炖盅，加水；5、上锅炖2.5小时，喝时加盐调味就可以了~小贴士煲豆汤或是油腻的东西，可以加两片陈皮，不仅可以消滞，而且可以让汤更香醇。
医学指导：广东省中医院副院长、呼吸病专家 张忠德教授黑豆北芪炖乌鸡功效：滋阴补肾、益气固表食材：乌鸡1只、黑豆50克、精盐适量药材：北芪25克、党参25克、桂圆肉25克、生姜1片烹制方法：各种材料洗净。乌鸡宰洗净，去内脏切块，汆水。
，落叶纷纷，转眼间，我们又迎来了二十四节气中的寒露，露珠寒光闪烁，预示着天气将由凉爽转向寒冷，古人云:“寒露寒露，遍地冷露”，此时节，正是“阳气渐退，阴气渐生”的过渡期，自然界的变化也影响着我们身体的细微感知，对于女性朋友来说，寒露过后更要注重养生，毕竟“春捂秋冻”虽好，但也要讲究适度可不能真把自己冻着了!
秋去冬又来，立冬标志着冬季的起始，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒：立冬后宜多食养肾食物，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，以提高人体御寒能力。
又是新的一天。大家好，我是美食客李大明，今天分享几道非常简单又美味的汤品给大家！（1）北沙参清热润肺汤制作时间: 140 分钟制作份量: 1～2人份制作材料：北沙参……10克，麦冬……5克，玉竹……5克，白扁豆……10克，龙牙百合……5克，瘦肉 ……200克。
