进入夏季，由于天气比较炎热，又很容易下雨，就会导致空气中弥漫很多的湿气，再加上夏季人们比较喜欢食用凉的食物，会导致出的汗骤然停止，会导致水湿之气停在体内的肌肉、筋脉、筋骨等部位，长期如此体内的湿气就会加重。
近期雨水增多，空气湿度大，环境也会变得潮湿，湿邪比较容易侵入人体。湿气一重，人们身体就会有沉重感，还容易精神萎靡、食欲不振，甚至连大便也黏腻不爽，总之是周身都不爽利。这样一来，祛湿也成为了最近的养生重点。
大家好啊，我是中医琚保军，从中医的理念说，湿气重百病生!从中医理论上讲，肝主疏泄，能调理气机，肝经穿小腹环绕二阴，像很多人因为情绪问题、压力大、环境问题等等可能会导致肝气郁结，从而湿热内蕴，导致肝胆湿热。
补阳最好的方法就是祛湿，两招帮你横扫全身湿气护住阳气。河南省公立三甲医院中医赵主任。补阳最好的方法就是祛湿，两招帮你横扫全身湿气护住阳气。·第一个就是疏肝。中医上讲肝主全身的气机，若是肝气郁结了，气行不畅，水液运化无力就会导致湿气聚集，从而化湿化痰。
一到秋冬时节，很多人开始忙着进补。中医有个观点叫“欲补先清”，意思是想要进补，就要先清除身体里面的“垃圾”，对于现代人来说大多数就是湿气，不然不仅进补不进去，可能还会越补火越大，越补痰湿越重。接下来分享祛湿的6个方法，坚持做会有意想不到的效果。
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俗话说得好，湿气一退，百病无踪。现在的人很多都有湿气重的问题，多半都和脾胃有关，脾胃功能失调，人体的运化功能就会相应的失调。水湿运化不利，在体内积聚成痰，会形成很多问题。想要恢复脾胃功能，祛除痰湿，除了平时少吃寒凉、甜腻的食物外，也可以通过穴位按摩辅助调理。
