5月29日是第20个“世界肠道健康日”。专家介绍，情绪的很大一部分受肠道神经系统影响，同时肠道也是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。那么如何通过保养肠道实现健康长寿的愿望？一起来看看专家的解答。图源 视觉中国肠是第二“大脑”，但也最易保养“肠是人的第二‘大脑’。
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来源：【环球时报健康客户端】受访专家：河南省中医院治未病中心主任医师 吕沛宛本报记者 施 婕中医养生理念中，若饮食、空气、不良情绪中的“垃圾”滞留体内，便会成为“毒素”危害健康，其中有7种“毒素”最易沉积。
涮毛肚、烫鸭肠、熘肝尖、烤脑花、爆肚丝……内脏，一直是中国人餐桌上独特的美味佳肴，很多人都对它“爱不释口”。但你一定也听说过“内脏有毒素吃不得”、“内脏吃多了容易升血脂，得心血管病”、“内脏吃多了痛风”等说法，这让内脏又变成了“罪大恶极”的食物，一时间不知道到底能不能吃。
手心出汗肺脾虚，指肚泛红血脂高；五指关节青筋暴，末梢循环定不好。消化吸收看五指，指间有缝肠胃虚；指甲竖棱肝病变，指根凸起大便差。大鱼际，有深纹，心律不齐易心慌；手腕延伸小鱼际，青筋明显会腰痛。指甲颜色常泛白，记得补血补肾脏，右手虎口手掌面，定位肝脏快又准。
有资料统计，全世界人口中， 70% 的人处于亚健康状态。女性在亚健康人群中占到相当多的比例。疲劳、困乏，时常这痛那儿痒，到医院检查，各项指标还都正常，其实这些症状都是 ” 亚健康 “ 引起的，所以，你需要掌握一些简单的方法，随时全方位掌控自己的健康状况。
医生一般会说这都是正常现象，主要原因在于食物当中的一些天然色素无法被人体吸收和分解，只能够被降解，所以才会以某种色素的方式排泄出来，但是，有些人会认为这是好事，是肺在排毒，还有些人则担心是不是自己的身体出问题了，那么，吃了动物血以后大便发黑，是肺在排毒，还是身体有问题呢?
来源：生命时报微信 在中医理论中，秋天万物渐收，人体会尽可能吸取营养物质并将其收藏起来，以备冬用。相应地，毒素也容易堆积在体内。因此，秋季需要排毒，尤其是进补前。中医说的“毒”是什么？秋天应该怎么排毒？《生命时报》综合多位中医专家观点，为你一一解答。
