大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞有更多的家常菜供大家参考！众所周知常吃海带好处多多，什么补血润脾降血压啥的咱们就不多说了，反正海带是好吃还健康，今天咱们做一次五花肉炖海带，让它成为你吃不腻的健康美食。这道菜肉味鲜香，海带脆嫩入味，做法简单省心，接下来我们就看一下具体做法。1.
家有孩子，记得多用这菜炖海带，暖和营养还补钙，胜过大鱼大肉。这菜就是黑豆，秋收过后，当季黑豆大量上市，这是一种虽然外表黑不溜秋，但营养极高的食材，也叫乌豆，它里面含有丰富的营养元素如蛋白质、脂肪酸、维生素，不饱和脂肪酸，磷脂，钙，磷，铁，胡萝卜素等营养元素，除此之外黑豆还包含有丰富的钙质和灰分，均高于其它豆类，每百克的黑豆当中含有224毫克的钙，钙铁锌都非常丰富，营养生过大鱼大肉，可以称得上是一种隐形的营养好菜，冷天炖汤的时候，记得多用黑豆哦。
说到东北菜，给我第一映像就是实惠，东北菜一菜多味、咸甜分明、用料广泛、火候足、滋味浓郁、色鲜味浓、酥烂香脆，尤其是东北的大锅菜份量超足，今天为大家分享这道排骨海带豆腐做法，方法简单，只要炖的时间足就可以了。
今日最低温零下-12℃，俨然已进入冰箱冷冻层！真是好多年没体会到这么冷的温度呢，出个门即便包成了粽子，也依然觉得冷飕飕的。送完孩子，赶紧直接回家，连拐个弯去超市的动力都没有~幸好家里是常存大白菜的，所以中午就简单的来了个大白菜炖菜。大白菜的吃法可真的百变，我也分享过很多做法。
