提踵，俗称踮脚尖，简单来说就是以脚尖为支点，后脚跟提起的动作。小腿被称为人体的“第二心脏”，经常提踵，有助于小腿的血液循环，提高心血管收拢和左室的速率，进而使血液循环加速，那样有益于给心脏提高充足的供给，十分有益于心血管身心健康。
—— 长安诗社 | 诗壁 ——滔滔天下幾知己丨长安诗壁第十四期波荡晴光转，披荷自绝尘。荡簸此时心，风雨来天外。兰亭 蘋末湾环犹曲水，俯仰迹已陈。昔人曾觞咏，遗泽怅难亲。纵抱斯文感，世非晋时春。但视山犹昔，修竹石嶙峋。波荡晴光转，披荷自绝尘。濯足野桥侧，风生古道滨。
人们在日常语言交流中，常常遇到不少口头上常说却不能根据其读音写出来的字，或者是这些字在书面中出现了，又不能读出其音解释其义，造成“说”、“写”、“认”之间的严重脱节，故虽为口头上常说的俗字，却成了难以写读的“僻角”，20多年前赵老师把这些“俗语字”整理了出来，某刊物通过审稿后，因
《山海经》里有三处提到“跂踵”，一为山名，一为国名，一为鸟名。直观来看，跂踵是踮起脚跟的意思，因为在书中又被解释为“大踵”，所以笔者最初以为即脚跟肿大，这是一种罕见的地方病即“大骨节病”，患者往往脚踝脚跟粗大，进而影响发育，下肢变形短小弯曲，身形矮小。
