想要产生“搓”的效果，就必须让球拍摩擦着球头，所以手腕的动作是水平移动，而不是前后移动。在正手搓球时，持拍手手心朝上，利用正拍面去摩擦球头，所以是外旋。正手搓球的动作就是：手臂外旋，手腕动作从外展腕到内收腕，如下图：而反手搓球时，所有动作正好相反，反拍面摩擦球头，此时手背向上，手
在羽毛球中，很多人把击球动作比喻成甩鞭子，甩毛巾，掷沙包等等，这也说明了羽毛球和投掷类项目其实是有很大关联的，专业教练在指导正手底线低手抽球的时候，会要求学员在击球的时候，加入“超越器械”的动作，也就是在击球之前，身体先动，腰部率先发力，然后带动手臂手腕，等发力都集中到一起了，最后球拍才开始加速，果不其然，加上这个动作之后，伴随着一声爆炸声，球直接沿着直线从正手底线飞到了对手反手底线，这个动作和掷铁饼动作非常类似。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）发力是一个由下到上，最后把力量由手作用于球拍发力击球，这是个力量依次传递的过程，保证了力量进行逐级叠加的效应，到最后发力使力量积攒到最大。在这个过程中，球友们往往只注重躯体发力，忽略手指发力。
张连营被誉为“丹麦羽毛球教父”，他曾是天津市女队教练，1989年在朋友介绍下赴丹麦一边打工一边教羽毛球，当时23岁的拉尔森（现世界羽联主席）聘请他担任自己的私人教练，此后便打败了从未赢过的弗罗斯特，从而轰动一时。
杀球无力？不满意自己的发力？请大家慢慢看！简单地说，发力的过程像一个三级火箭－－大臂、小臂和球拍。或者说大臂、小臂和球拍组成了一个三节棍。一节一节地展开发力。以前听说正手高远球的发力，和反手高远球的发力是一样的，不得其解。仔细琢磨上面的图，好像明白了一些。正手时，手肘抬起高于肩。
主讲嘉宾：田卿主要成绩：2015年世锦赛女双冠军2014年世锦赛女双冠军2012年奥运会女双冠军2010年亚运会女双冠军杀球要掌握正确的发力动作杀球发飘，感觉发不上力，怎么破？（从来不量产的cameraman）杀球感觉发不上力，我觉得首先要确定你的动作是否正确。
羽毛球的发力跟很多运动是区别开的，尤其是一些小球的运动，看起来差不多，那实际上发力模型不同，比如说第一个网球，网球从握拍开始跟羽毛球就有区别，羽毛球会用到很多的手腕和手指的力量，因为这个比较灵活，比较精确，比较精奇，那网球不行啊，网球从握拍开始可能他没有这个握拍，同样有什么拍框对虎口的这个叫中式握拍也叫大陆式握拍，但是他握的时候，他的手指是不能这样伸出来，他必须要握起来，然后网球还有什么?
