健身器材随处可见，几乎每个小区和公园里都有，各地的健身器材虽然各有不同，但单杠却是标配。而单杠的使用率也很高，有些年轻人为了练肌肉做引体向上，有些中老年人却是想要治疗腰椎间盘突出症去吊单杠。 经常也听见很多患者在门诊咨询：“李主任，我这腰椎间盘突出能不能去吊单杠？
陈先生是位公职人员，常年坐办公室，有段时间突然出现了臀部肌肉酸胀感，一直未在意，依然正常上班。起先，陈先生感觉不舒服时躺上半个小时就能缓解，觉得不是什么大事，但后面情况越来越严重，几乎无法起身，走路也变得十分困难。
大家好，我是张喜海。 腰椎间盘突出症 | 康复要点：1. 平卧硬板床，姿势不拘无论仰卧、俯卧还是侧卧，关键在于床板要硬，这样能更好地支撑脊柱，减轻腰椎负担。不必拘泥于固定姿势，以舒适为度。2. 腰部保暖，理疗辅助要避免腰部受凉，多做做保暖。
这是几年前的检查结果，现在应该更严重了,腿部也疼了，每次去医院就让做手术，我不太想做，做手术只是让不疼了，腰椎应该还是有问题吧？有没有不做手术恢复的方法？现在每周去游泳，办公站立一会坐一会，每天也做平板支撑，这些能彻底恢复吗？
腰椎间盘突出是指由于纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经疼痛症状。腰椎间盘突出症患者最多见的症状为腰背痛、坐骨神经痛。腰椎间盘突出症的好发年龄在30～50岁。预防腰椎间盘突出有以下措施：1.
