立冬了，天气也越来冷了，最近开始很多朋友问懒猪有没有适合冬天滋补又暖身的汤水，特别是到了冬天，很多女生朋友天气一变冷就手脚冰凉，睡觉时怎么也睡不暖，早早的进被窝，却发现捂了好几个小时手脚还是冷的，有时候穿了棉鞋，很多的衣服，手脚也还是冷的，心里也变得冷嗖嗖的了，懒猪之前也是这样的体质，后来我妈妈就常给我煲一道汤，尤其是天气变冷后我经常煲来喝，所以现在天气变冷也不担心了，今天懒猪把这道黄芪党参黑豆猪骨汤分享给大家，身体调养真的太重要了，希望每个女生都能抽点时间来好好爱自己，内调才是关键哦，现在看看懒猪这道汤水是怎么做的吧!
进入春季，这个时候的季节性很强，处于气候十分干燥，湿冷多雨的情况，容易让人疲惫不堪，身体很困倦，需要顺应季节的变化，多喝一些营养滋补的鲜汤，比如说这款黑豆桂圆猪尾汤，黑豆是我们常见的食材，搭配桂圆和猪尾巴，简单炖一锅，汤汁的营养很丰富，广东人爱喝。
孕期利水消肿食谱 黑豆鲫鱼汤的做法食谱原料：黑豆50g，鲜鲫鱼1条（约250g），笋丝30g，火腿丝20g，葱、姜、盐各适量。制作方法：1. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净；2. 黑豆洗净，放入铝锅内加清水750g，烧滚后，改用小火煨30分钟，煮酥备用；3.
一周2次黑豆山药汤，补足亏掉的肾精！！如果把身体比作一盏油灯，那里面的油就是肾精！每天习惯性熬夜、饮食作息不规律。材料：黑豆20克、山药一节、生核桃仁3个、芡实8克、莲子8克、红枣3个、枸杞一把、乌鸡适量（猪腰猪尾、牛尾、排骨、瘦肉可随意变换）一人份。
让你气血充足、睡眠好、不显老~功效:五黑汤中富含五种黑色食材，营养丰富，具有滋阴补肾、养血润燥的功效，可以帮助改善因肾虚引发的耳聋、腰膝酸软、身体乏力、头昏眼花等不适症状，对于改善失眠、滋养头发、延缓衰老也有一定帮助。
这个方子是我过往整理出来的，本来放在书架都快遗忘了，最近想着给大家分享一些便宜又管用的方法来调理失眠，我就想到了这个方子，我就不过多啰嗦了，直截了当地把重点给大家讲清楚，有失眠的朋友不妨对照一下自身情况参考看看。
女人脸色蜡黄没精神，多做这道猪尾山药汤喝，常喝面色红润有光泽。作为中年女人要懂得爱护自己，平时除了用护肤品保养皮肤之外，我们也要更加注重内在保养，内外兼修，这样才不会脸色蜡黄看起来没精神，那么今天跟大家分享一道营养高适合女人朋友喝的猪尾巴山药汤，常喝这种汤，面色红润有光泽。
