居家防疫期间，除了上好网课自主学习，保证合理的饮食和良好的睡眠同样重要。今天教大家怎样吃好饭、睡好觉。【合理饮食】1、吃好早餐早餐是每日的重中之重。据研究，每天是否吃早餐，直接影响了学生的学习效率，短暂记忆力和逻辑思维等。
编者按2014年9月9日，习近平总书记同北京师范大学师生代表座谈时指出，教育是一门“仁而爱人”的事业，爱是教育的灵魂，没有爱就没有教育。为此，湖南劳动人事职业学院将“用爱温暖世界”作为办学理念，贯穿在方方面面。
我以前一个人也好好吃饭，好好睡觉的最近感觉特别不习惯害怕孤单，不管是白天还是晚上，一个人睡觉了突然就好跳起来，感觉被吓醒，我也找不到原因，这是怎么了，还有点恶心，又吐不出来，晚上喝了点点粥，就是不舒服，怎么办，我好难受。
