消肿方法1，冰敷和热敷冰敷的主要作用不是消肿，而是不要让继续肿。比如你肿胀的液体有50毫升，冰敷通过降低局部代谢，热胀冷缩收缩血管，避免肿胀超过这个五十毫升，但已经渗出来的五十毫升的肿胀靠冰敷是消不了的，毛细血管都收缩了，代谢循环都降低了，怎么能把肿胀代谢走呢。
【临证要点】1. 治肿宜活血利水、补气温阳。水肿的治疗要依据患者的不同表现辨证论治，对于顽固性水肿，应注意活血利水药、补气温阳药的应用。水与血生理上皆属于阴，相互倚行，互宅互生。病理状态下，水病可致血瘀，瘀血可致水肿。
许多人以为骨折后第一时间就是把骨头接回去但如果出现了肿胀直接接回去是不行的今天河源市中医院足踝外科宋麒麟医生告诉大家骨折后如何快速消肿骨折后会水肿其实骨折，不单单只是骨头断了，还伴有软组织的损伤，周围软组织的血管破裂，发生局部出血。
整个人感觉苍老了好几岁似的，为什么?大多数人都知道，哭泣实际上是一种排毒现象，但是人眼睑的皮肤非常纤薄，同时皮下有丰富而疏松的结缔组织，很容易发生液体积聚而导致水肿，而且这种水肿不易扩散，因此人们大哭之后，眼睛就容易肿起来。
本文专家:任菁菁，浙江大学医学院附属第一医院全科医学科主任医师。难道一下子就吃胖了?水肿是指人体组织间隙过量液体潴留引起的组织肿胀，也就是说，水从血管里跑到了血管外，导致皮下组织里的水变多了，皮下组织像海绵一样吸水，把皮肤撑起来，就变成了水肿。
本文专家：卜璋于，浙江省杭州市第一人民医院皮肤性病科副主任随着气温升高，蚊虫开始活跃起来，尤其是一些自带“招蚊”体质的人，给生活带来了不少困扰。杭州市第一人民医院皮肤性病科副主任卜璋于表示，蚊子每年4月开始出现，至8月中下旬达到活动高峰。蚊子喜欢在隐蔽、阴暗且不通风的地方栖息。
前两天，#陈飞宇的消肿流程#登上热搜。他在采访时分享了自己的消肿秘诀：一是喝咖啡，二是用小皮筋勒耳朵，三是用冰袋敷眼睛。图片来源：微博之前也有不少艺人分享过自己的消肿秘诀，肖战po过自己喝的红豆薏米茶。在中医经典食疗方法里，红豆薏米茶中的红豆，其实指的是赤小豆。
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固，但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章，强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，适当负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，抬高患肢 elevation。
