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独立站桩是一种广受欢迎的锻炼方法，通过练习可以修身养性，增强身体素质。然而，要真正掌握这种方法并不容易。有些人发现，他们辛苦地站桩三年，却发现自己的技术越来越老旧，为什么没有进步呢？其实，要获得高级的技术水平并非易事。古代的许多技术都是相辅相成的。
冷砚清秋的图片，侵权必删今天是端午节小长假的最后一天，凌晨的时候电闪雷鸣，又把我从梦中惊醒，睁眼一看，室内一片漆黑。打开手机上的手电，迷迷糊糊地推开房门，屋外，高大的杨柳在狂风中扭动着庞大的身躯，树叶在风中呼啦啦地颤动着，发出瘆人的呜咽声。
开始的时候，俗念就像走马灯一样，在脑海里左冲右突，虽有《大悲咒》悠扬的乐声相伴，心里还是乱糟糟的，总是沉静不下来，再加上高速路上货车呼啸而过的隆隆声，后邻不知趣的小八狗的吠叫声，真是弄得人有些心烦意乱。
没有超过时限，最低半个小时，那种无我的境界，真的是非常令人向往和迷恋地的，然而师傅却说，放弃，赶紧放弃，这种执念本身就是一种危害，而且会令人非常着迷，停下来，下边的任务就是站桩，踏踏实实地站桩，别无选择，我乖乖滴认同下来，师傅的话，虽没有指名因，但后果可想而知，还是听从师傅的嘱托，停就停吧。
提升能量，则活力充足，干啥都好呀，其实我们练八，一个重要的目的，就是健康，获取健康的方式有很多种，比如太极，但是太极招式很多，有些人练不来，学起来也会花费比较多的时间，那么可以来学学八段锦，八段锦方寸之地就可以练习，并且呢，不扰民，八段锦就8个动作，学会了，马上练习来，马上就有收获了。
本文谈谈收功。了解一下收功《道藏》中有一篇《灵剑子引导子午记》，是南宋人假托许逊（号旌阳）的名义写的，记载的内容中有八式：仰托一度理三焦；左肝右肺如射雕；东肝单托西通肾；五劳回顾七伤调；游鱼摆尾通心脏；手攀双足理于腰；次鸣天鼓三十六；两手掩耳后头敲。
