如果你感觉自己体内有很严重的湿气，大便黏腻，浑身乏力没劲，身体又沉又重，吃点饭就肚子胀胀的，脸上和头发还爱出油，每天早上一睡醒，整张脸看上去都是浮肿的，但是吃了很多祛湿的药，可是这些问题一点都没见好转。
阳气不升啊，病就要来了。像现在很多人，大病没有但是小病不断，首先整个人的状态就不好，精神总是萎靡不振的，不想动，干点啥就心慌气短。或者是怕冷、手脚凉，消化也不好，吃点凉的就拉肚子；晚上躺床上呢，翻来覆去的睡不好，梦多易醒，包括咱们男性最关心的功能问题，这些啊，都是阳气不足的表现。
如果你之前还偷摸着吃点冰棍，那这段时间，真的别再吃了，我们的阳气全力以赴在体表循环往复着，内脏的阳气其实很少，如果吃的太寒凉，空调吹的太猛烈，表面凉快了，寒气是会向里面钻的，你伤的是身体深层的阳气，而那里「屯兵不多」，一旦伤到，到了冬天，真正冷下来，你也暖不起来了。
如果是脾阳虚导致的湿气重，多半会有食欲下降，稍微吃点就腹胀，小腹冷痛，稍微吃点儿凉的，或者是吹了冷风就会拉稀，四肢总感觉沉重抬不起来，舌质淡胖，苔白滑，舌中的部位可能会有凹陷或者裂纹，因为脾主运化，脾阳不足，运化不了的水液和食物都会变成，湿气储存在体内，这种湿重一般以脾胃的表现为主，这种情况下可以参考苓桂术甘汤来温脾化饮。
俗话说“十人九湿”，不少人都有湿气重的困扰；会感觉身上沉重，头昏，腹胀食欲差；也吃过不少祛湿的药物，但是要么效果一般，要么停药就反弹，这是怎么回事呢？其实是因为你只知道祛湿排水，但是忘记补阳了。阳气是体内的太阳，负责温暖身体、蒸发水汽。
