健身总是能带来巨大改变，每一次举铁、每一次有氧运动、每一顿健身餐，都在逐渐改变着自己的身体，同时悄然影响着对待生活和人生的态度。今天要介绍的这位大叔已经61岁，已经是退休年龄的长者，却让许多年轻人刮目相看。以下是大叔自己拍摄的一组肌肉照片，请大家感受一下。
当老年人进入迟暮之年，内心孤独、寂寞难以疏解，想要有个伴在身边相互扶持和照顾。在这个问题上，61岁的大叔张大爷也直言道:“花钱找个伴，只图生理需求，老了不一定靠得住”，张大爷早年就与妻子离婚了，独自抚养儿子长大。
“钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒”世事无绝对，凡事都有两面性，喝白酒也是一样的道理，它不仅是一个“润滑油”让人心情愉悦，还是一个“定时炸弹”能给身体带来不良的影响。有一个来自广东的张大爷，61岁了，喝了30年的酒。
“太累了，30年了，我一个人养家，什么时候是个头啊？”11月3日，一男子在张家界景区悬崖边“喊山”的视频在网络上大火，近万人留言为该男子加油鼓劲。有人说“男人的苦从来都不是苦”，也有人说“你有家养已经赢了很多人，因为很多人都娶不到媳妇。
一个61岁的大叔在张家界对着山谷喊“太累了，30年了，我一个人养家，什么时候是个头啊”，这视频火了，看得人心里怪不是滋味的。养家糊口，谁不累？可对着大山喊出来，总感觉有点悲凉。这大叔姓李，是个舞台演员，一把年纪了还全国各地跑着演出。40多岁才结婚，老婆比他小18岁，孩子12岁。
