庄崇沣一样的距离，跑步和汽车的消耗的卡路里也是一样？真的想不通，百度了半天，发现和体重有很多的关系，还有与运动强度也有关系，计算方法就是计算运动时候消耗的葡萄糖和脂肪。我正常跑步的速度为每公里7分钟15秒-8分钟45之间，平均算8分钟，骑自行车每公里5分钟。
很多朋友选择骑车减肥，然而，骑车真的能达到减肥的效果吗？骑车是一项深受年轻人欢迎的有氧运动。在骑自行车时，身体中大部分的肌肉都能参加运动，有利于体内脂肪的消耗。实践表明，每骑10分钟（骑车中等速度），就可以消耗热量大约35千卡，骑车半小时，就能消耗大约100千卡的热量。
