参考文献:《一项为期一周的接骨木果汁干预措施增强了粪便微生物群，并在一项随机对照试验中表明葡萄糖耐量和脂肪氧化有所改善》，作者:Christy Teets、Nancy Ghanem、Guoying Ma、Jagrani Minj、Penelope Perkins-Veazie、Sarah A. Johnson、Andrea J. Etter、Franck G. Carbonero 和 Patrick M. Solverson，2024 年 10 月 19 日，营养素。
而香蕉也是一种非常健康，非常美味，营养丰富的水果，今天就用它们两个搭配起来跟大家分享一道减脂美食，黄瓜香蕉汁，这绝对是一款效果非常明显的减肥瘦身果蔬汁，坚持喝一个月就会见到效果，一起来看一下它详细的制作过程吧。
转眼又到了草莓上市的季节，因为口罩原因，我们需要呆在家中，积极配合政策，同时给生活增添一点小乐趣，没有一个夏天不会到来，等出门的时候，穿上漂亮的裙子，美美一个夏季吧，今天来一款草莓减脂果蔬汁，制作简单，美味可口，话不多少，上干货了。
想要瘦身首先需要富含膳食纤维的果蔬，水果还好，但是蔬菜要好喝，对于比较简单的操作来说，要尽量选那些味道比较“平和“的蔬菜，比如明星们特别喜欢的“黄瓜”、还有西兰花、紫甘蓝之类味道比较“淡雅”但是营养和膳食纤维却丰富的蔬菜。
减脂期来一杯帮助减脂的果蔬汁吧~刮油解腻！最适合节后来调整肠道喝了！！只要全部洗干净丢进破壁机就OK了！省时省事！懒人上班族、学生党必备！不要滤渣！直接喝！香蕉火龙果：安神助睡眠、预防便秘火龙果香蕉去皮切块加入适量水破壁机打汁破壁机食谱、减肥减脂，破壁机榨果蔬汁不能滤渣哦！
