原创内容，擅自搬运者必究！女孩你还在害怕抗阻力训练吗，你还认为女生不能做负重训练吗？你还觉得女生做力量训练会让你变金刚芭比吗？如果你也是这样认为，只能说明你是一只健身菜鸟，只会人云亦云。坚持力量训练的女孩，并不会变得男性化，她们的身材曲线只会变得越来越好看。
原创内容，擅自搬运者必究！女性可以撸铁吗，你会害怕力量训练吗？力量训练可以帮我们增肌，提高肌肉维度，练出肌肉身材。很多人认为力量训练是男士的专属，而女生练出肌肉身材，这会是很吓人的事情，女生应该是瘦弱的形象才对。然而，这样的想法早已过时了。
原创内容，擅自搬运者必究！越来越多人开始加入到健身的队伍中来，但是还是有很多人对健身存在着误解，比如：大多数女生 会选择瑜伽、普拉提、跑步等运动，却极少进行力量训练，大多数人认为女生无需进行力量训练， 增肌的人才需要进行力量训练。
现在健身是越来越流行了，国内很多健身人士也逐渐走进了国际，前凸后翘的形体被越来越多人认同，即便是从小就显瘦的人还是胖的人都是可以通过努力改变自己的。今天就来介绍一个健身达人------软爷。身材本就高高瘦瘦，很纤细的，但她就是非常热衷于健身。
很多人认为女生体重不过百，身材才是最好的。但是，这样的片面认知，已经不符合现在的审美标准。女生多撸铁可以提升肌肉含量，保持低体脂率，同时塑造好看的翘臀、马甲线、美背身材，但是，这样的女生往往体重都是超百斤的。
一般在健身房很少能看到女教练，大部分都是一些男教练在指导学员。今天小编要给大家介绍一位越南的女教练，她的名字叫安娜。因为身材比较性感，加上她教学的突出吸引了很多学员亲自点名让她指导训练。长期健身的原因，让她的身材练得非常强壮厚实，还有一双粗壮的大腿，看起来就像一个女汉子。
日常生活中，我们总是可以看到很多人在健身房撸铁、跑步，还有一些参加马拉松、骑自行车等。很多女性认为撸铁这项运动只是男性的专属，但其实不然，撸铁这项运动并没有性别之分，女性同样适合进行这项运动， 并且女性进行力量训练的好处更是不言而喻。
“发工资还送私教课，你冲不冲？”“未来的学生你好，今天你的博导给你表演一个负重15公斤引体向上”……近日，哈工大深圳校区副教授杨雪梅的视频在网络走红。视频里的她喜欢在健身房举铁，秀肌肉之余，还不忘插播一则“招生广告”。
