如果你很想给宝宝喂母乳，但母乳不够，想增加泌乳量，那就应该看看这篇文章，是怎么样科学增加奶水的!慎用奶瓶:已经用了奶瓶的妈妈，也许你们已经发现，宝宝越来越不爱吃妈妈的乳头，你的奶水越来越少，只好把奶粉越加越多，宝宝更加不吃母乳，奶水更少，奶粉更多，一圈一圈的恶性循环简直把人要逼疯了。
母乳喂养过程中，各位宝妈最关心的，无疑就是：如何追奶！怎样操作母乳才能越来越多？我们之前出过一个合集，从11个方面介绍了追奶过程中可能会遇到的各种问题（详见：如何追奶），包括饮食、哺乳姿势、睡眠、按摩等等。
母乳妈妈的饮食结构，直接决定着奶水质量。对于众多坚持母乳喂养的妈妈而言，最让人困扰的问题莫过于奶水不足。想要确保母乳质量上乘，哺乳期究竟该吃什么、怎么吃呢？在网络上，各种说法层出不穷：“这个食物千万别吃，会回奶的”“想追奶？那一定要多吃这个食物” 。
但是，并不是每一位产妇都有足够的奶水喂养宝宝，那么就来看看月子里如何让奶水充足?月子里想要奶水充足，首先一定要保证充足的睡眠，避免过度疲劳，情绪不要有太大的波动，良好的心态也是保持乳汁充沛的一个重要原因，因此，平时一定要作息规律，多休息，多喝水。
所以母乳是适合婴儿的食物，作为一个宝妈应该要掌握正确的母乳喂养方式，首先是注意乳头的清理，在喂奶前先对乳头周围及手部进行清洁，保持一个舒服的姿势然后将孩子抱起，再把乳头及大部分乳晕送入宝宝口中，让宝宝吮吸喂完后注意拍嗝，以免发生呛咳。
