在快节奏的现代生活里，人们总是在忙碌中忽视了自身健康。其实，想要拥有健康体魄，不一定非要去健身房挥汗如雨，或是制定复杂的健身计划。有时候，每天坚持做一个简单的动作，短短一个月，身体就能发生惊人的改变。今天，就来给大家分享这个神奇的健康秘诀 —— 跳绳。
#连载写作训练营#减肥的方法千变万化，有的人选择在健身房锻炼，去撸铁，比如举杠铃、哑铃；有的人喜欢在户外锻炼，比如跑步、打球等有氧训练。今天给大家聊一下零成本、几乎零场地、零排放的一种居家绿色减肥方法，那就是跳绳减肥法！跳绳跳绳属于什么类型的运动？
