1：【苹果+红枣+橙子】食材：苹果1个、橙子1个、（柠檬3片、红枣6个、枸杞5g做法：1：用盐清搓洗表面浸泡5分钟（更好的清洗表面细菌，煮出来不苦涩）除柠檬外所有食材放入锅中，加入纯净水中小火煮5-10分钟稍微放凉后加入柠檬片即可2：【苹果+红枣+枸杞+姜+冰糖】食材：苹果、红枣
大家好，我是骨科中医张喜海。在中医养生的智慧里，食疗一直占据着重要的地位。苹果，作为一种常见且营养丰富的水果，通过不同的搭配煮水饮用，就能发挥出调理全身多种问题的功效。今天，我就来给大家详细讲讲苹果煮水的 4 种搭配。第一种搭配是一个苹果加红枣 6 颗，煮水 30 分钟。
抑郁症，中医：5种“苹果水”搭配，99%的人都没试过！你可能不知道，日常苹果煮水，搭配不同食材，竟能化解烦闷、舒缓情绪！今天就教你几款简单又有效的苹果水方子，让你从一杯暖饮中，找到身心的安宁。1.苹果莲子水适用：失眠多梦、心烦意乱做法：苹果1个、莲子10克、百合10克、冰糖适量。
其实不止这个孩子有这个情况，最近不少家长都有反馈孩子容易出现内热大的情况，这是因为冬季燥邪在不断地消耗津液，孩子本就脾常不足，津液一缺失，孩子脾胃就运转不动了，孩子消化吸收差，一系列问题都出来了，时间长了严重了肯定会影响长个。
说到水果你的脑海里是不是立刻浮现出了一个苹果的模样？虽然知名度超高但苹果却连续多年被网友票选为“最无聊的水果”有网友说，苹果好比“水果界的馒头”，光是看见就已经饱了；还有网友称，“吃苹果最美味的方式，就是带去学校吃”。
吃了甜食会开心姐妹们！今天来给大家分享4种超简单的苹果煮水做法，酸酸甜甜，特别好喝！坚持喝一段时间，你会发现小脸红扑扑的，汽色越来越好～ 4种苹果煮水做法：①. 苹果黄芪红枣水食材：苹果1个，黄芪5片，红枣5颗，麦冬10粒，枸杞一小把做法：1.苹果洗净切块，红枣去核。2.
