黄帝内经上讲，“得阳者生，失阳者亡”，阳气充足的话，我们人体的免疫力就会特别强大，百毒不侵;脾作为我们的后天之本，是我们日常营养物质的来源，如果脾阳不足的话，就容易出现消化不良，胃口变差，稍微吃一点东西就觉得小腹发胀，腹部冰冰凉凉的，大便黏腻不成型，胃里泛酸等。
人的身体之所以健康，是因为正气存内，邪不可干，正气对邪气有防御作用。《黄帝内经》说:“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以养护阳气是养生治病之本，当阳气不足时，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都会找上身来!
我们身体里的阳气像天上的太阳，对于身体来说是非常重要的东西，那么阳气不足的人抵抗力差，就非常容易生病，所以说，从某种意义上来说，阳气充足是身体健康最好的保障。而且大家会发现阳气充足的人不容易生病，不管是老的少的，身体状态和精神面貌都非常的好。
今天是二十四节气中的小雪节气。《群芳谱》中云：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。” 此时，阳气潜藏，阴气渐盛，天气逐渐寒冷，大自然呈现出一派阴寒之象。小雪节气，寒邪主令，其性凝滞收引，易伤阳气。人体若为寒邪所侵，则会导致气血运行不畅，经络阻滞，易引发诸多疾病。
夏天是一年中阳气最足的时候，却也是最耗阳气的时候，因为天气比较热，所以很多人在饮食上和生活中都会贪凉，比如整天吹空调、洗冷水澡、喝冷饮之类的，这些行为都在损耗我们的阳气，而阳气又是身体中最重要的物质，没有了阳气就没有了健康和生命，今天我教大家两个绝招，帮你直接把阳气补足。
