你没看错,我说的就是“糖”。当然,不是我们常说的“蔗糖”、“葡萄糖”这类糖,也不是淀粉这样的“多糖”。其实这些对糖尿病有益的“糖”,在前面的很多文章中我都有提到过,大家能猜到是哪些吗?好了,不卖关子了。到底哪些糖对糖尿病反而有益?
糖尿病发病率极高,这是因为随着生活条件得到提升,人们的饮食结构更加丰富,而且很多人无法控制自己每天的食物总摄入量,让体内分泌的胰岛素总量无法满足消耗食物的需求量,久而久之胰岛素敏感性就会降低,导致激素调节功能和神经调节功能发生异常,引发糖尿病。
编者按:秋季是各种水果大丰收的季节,市面上也开始售卖各种应季水果。秋天燥气当令,应多吃含水分丰富、有滋润作用的水果,民间这个时期也有很多的饮食习俗,比如“夏吃芽,秋吃果”。水果虽好,吃的方式还是很重要的,本版精选秋季热门的三种水果,为您科普如何健康食用这些营养丰富的秋季水果。