在很多人的成长过程中，仰卧起坐似乎成了锻炼腹肌的代名词。说起练腹肌，大家都想到做仰卧起坐！就是这样被神话的仰卧起坐，却越来越不受待见！还在用仰卧起坐练腹肌吗？由于这个动作容易造成下背部伤害，《华尔街日报》报导，美军已经在考虑在训练项目废除仰卧起坐。
相继展开预定新兵役前教育训练。此次役前教育，全程采用封闭式、军事化管理，建立模拟连和建制班排，按照条令条例落实操课、点名、就寝、查铺查哨等一日生活制度，主要完成队列基本动作、基础体能、思想政治教育等课目学习训练，帮助预定新兵迈好军旅第一步。
在大家的概念中，说到练腹肌、减肚子第一时间想到做仰卧起坐。但据人民网消息：台湾一名25岁的年轻男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。送到医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。经过医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂！
本期，国防在线【“型”动指南】第一季——军事体育训练系列教程，为大家带来“仰卧起坐”的训练技巧！★温馨提示：今年上半年，中央军委训练管理部印发通知，组织部队试训《军事体育训练大纲》中基础体能调整和新增内容。其中，仰卧起坐动作有优化调整。
来源：学习军团·中国军号军营刮起“健身风”■张光轩 程程 解放军报记者 宋子洵前不久，在第78集团军某旅七营举办的迎新晚会上，二级上士占湧给新战友来了个劲爆的“肌肉秀”。清晰的人鱼线、充满力量感的表演燃爆全场，台下赞叹声、欢呼声不断。
最近两天，已经有不少青年在询问当兵以后一般都会练什么，累不累，能不能受得了?新兵阶段所练的都是“共同类”的科目，也就是说所有军兵种在新训练阶段，几乎都会接触或训练这些内容，但也不可能完全的一致，以下所列的10项内容，只是让大家头脑中有个大概的思路和框架，各兵种之间不可能100%的对应，但用来参考是没有问题的。
相信无论你芳龄几何，都有过同学帮忙按脚，自己咬牙切齿地一个个做仰卧起坐经历。仰卧起坐从小学三年级到大学都有测试，小学三年级的标准为：1分钟之内，16个及格，42个优秀。在台湾25岁的年轻boy做了几个仰卧起坐后，感觉到颈部以下全身无力送到医院时虽然意识很还清楚但大小便失禁，四！
