来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏11月22日是传统二十四节气中的小雪。小雪时节，天气常阴冷晦暗，而人体也正处于阴盛阳衰的阶段。由于天气寒冷，心梗、心绞痛、中风、心肌梗死等开始增多，咳嗽、咽炎、鼻炎，严重的可能会导致肺气肿或肺心病。在这个时节里该如何养生？
今天是二十四节气中的白露节气，过了白露之后，气温进一步降低，特别是早晚温差也越来越大了。随着天气转凉，也来到了养生的关键时期，咱们也应该跟着天气变化调整饮食，顺时而食，补充能量，为进入寒冷气候做准备。有句老话说，“白露吃四宝，秋冬无困扰”，到底是哪四宝呢？
桃花散尽春已暮不觉芳菲已入夏立夏作为夏天的第一个节气标志着由春入夏的季节变迁春生夏长，万物自此走向繁茂俗话说“千补万补，不如立夏一补”立夏时节进行食补回报率更高我们都有哪些立夏“食俗”呢？不仅食补很关键日常起居也需要注意↓↓↓慎起居立夏时，昼长夜短，可以晚点睡、早点起。
