你有没有过这种经历，领导批评你几句，同事背后说你几句坏话，客户怼你几次或者放你几次鸽子，心情就变得特别低落，压抑和郁闷随之而来，开始出现自我否定，受情绪影响，工作效率和质量就变得特别差，甚至产生不想干了的念头。
“被注视的感觉”是人类的一种常见体验，可唤起一系列情绪，几十年来，这种现象一直吸引着心理学家和神经科学家，促使他们研究为什么我们会将他人的目光视为一种压力或审视，感知他人目光的能力有着深厚的进化根源，并与我们的社会认知交织在一起。
前段时间，一部热播的电视剧《女心理师》吸引了许多观众的目光，这部城市剧里面有个人物叫莫宇，他是典型的讨好型人格，在工作上总是怕出错，总怕被别人看不起，不接受自己，所以不管做什么事都特别在意别人的看法，对别人的要求从来不会说“不”!
一.真心等你的人，他总会等下去，不愿意等你的人，总是一转身就牵了别人的手。二.世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝什么方向走。三.如果我们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么我们索性就做得更好，来给人笑吧。四.
总结工作“虐”我千百遍，我待工作如初恋。工作中遇到领导的批评在所难免，不管是因为何种原因，我们在领会领导批评的要义，思考批评带给我们的启发的基础上，如果还是有负面情绪无法消除，必须要学会的就是自我调节。自我调节，可以使我们“化悲痛为力量”，可以使我们“心里阳光一点”，更能够使我们
如何克服被视恐惧？有粉丝问：老师，我在做事时害怕被人注视或经过身边的人，很紧张、不自然，这就是被视恐惧。被视恐惧的核心是什么？它源于内心的自卑或自我不认可。这种自卑和不认可会让我们担心暴露缺陷。如果有人在旁边，就意味着可能会被发现缺陷，进而被否定、攻击或排斥。如何克服被视恐惧？
