入春后饮食需要注意什么

资讯

春季饮食调养需了解
春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。
光明网
山东省健康科普专栏｜春季饮食该注意些什么？
春季为四时之首，万象更新之始，正如《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。当春归大地之时，自然界阳气开始升发，万物复苏，因此春季饮食应掌握春令之气升发舒畅的特点，顺应季节，调养生气，合理饮食。日常饮食中我们又该注意些什么？
大众新闻-大众日报
立春后饮食应该注意什么？
立春，意味着新的一个轮回已开启，代表着万物起始、一切更生之义。立春时节，人们也会有一些相应的习俗活动，比如迎春、咬春等。
自若星球dS
“立春五不吃，一年病不沾”，饮食指南请注意查收~
今天，我们迎来二十四节气中第一个节气——立春，春为岁首，是新一年的开始。立，是开始的意思；春，代表温暖、生长。立春节气的到来，意味着冬季远走，春天的序幕渐渐拉开，这时大地回暖，万物复苏，一切变得生机勃勃。
上观新闻
入春了，中老年人要懂吃，少吃辛辣多吃八道菜，清淡饮食更健康
春天是阳气生发的季节，在饮食上忌辛辣油腻宜清淡，特别是脾胃不是很好的中老年人，春天是细菌感染高发的季节，中老年人属于体质较弱的人群，如果身体免疫力差，就很容易感染流感，对身体健康有不好的影响。
香姐说美食
3评论
千万别乱养生！立春后这些食物再馋也别碰‖
中医早就提醒过:“春七十二日，省酸增甘，以养脾气” ，这可是春季养生的精髓。立春后，饮食上要做到“七多吃，七不碰”，顺应天时，健康才能打下好基础!
养生小财迷
再说立春后养生应怎么吃？
立春节气意味着，寒冷的天气即将离去，气温将会回暖，然而在我们东北最少也要推迟1个月的时间，今天虽已是立春节气，但我们沈阳的最低气温仍然是零下25摄氏度。
孟庆嘉营养师
入春后，记住10多吃，10不吃，增加抵抗力
春天天气干燥，肝比较旺盛，因此立春以后少吃发物春天是“百草发芽，百病发作”的季节，不宜食用发物。还要避免生冷寒凉之物，否则容易损伤胃肠道功能，还有肥甘厚腻之物也要忌口，毕竟经历了一个冬天和春节。
94健康
立春后，牢记“咬1果，吃3菜，忌3事”，打好基础，健康一整年
所以，为了在这个充满希望的季节里打下坚实的基础，确保一整年的健康与活力，我们应当牢记“咬1果，吃3菜，忌3事”的养生智慧。
光盘食客
5评论

问答