天还未亮，江海天已然醒转。看了眼手机，刚刚六点整。“我是一点半上床，现在六点，睡了四个半小时。一个睡眠周期为九十分钟，我正好睡了三个睡眠周期。”一觉醒来，江海天只觉灵台清明，神清气爽。“近日，我的睡功似乎也略有增长，能够轻松进入深度睡眠状态，提升睡眠质量。
我原来早上锻炼是在跑步机上快走后跑步一共30多分钟，锻炼效果不是太好。一个月前觉得广播体操简单易学，自己就从网上下载了第八套和第六套广播体操视频，为了增加锻炼效果用软件把第八套的第二节和第六节、第六套的第一、三、七节增加了一遍。
许大茂看着门帘，“傻柱，你说这刘光齐听没听到咱们刚才说的话？让二大爷知道还不得收拾我啊。”何雨柱歪着头想了想，“应该没有，你觉得他能忍到我们饺子吃完才进来。行了，等着开会吧，这么冷得天儿，这是又闹什么幺蛾子。”许大茂摇摇头，“没听说院里发生什么事儿了啊。
春节大年初三，中央电视台将推出每年一度“2017戏曲春节晚会”，而今年将有一个特别节目，播出中国有史以来第一套“戏曲广播体操”，并由戏曲界年轻靓丽的三位明星演绎。前日，央视戏曲频道只是悄悄地上传了这套戏曲广播体操的教学版，不想一夜之间在朋友圈刷屏，并被各大平台转载。
见刀疤被打趴下，陆少上去一脚踩在刀疤的背上，重重踏了几脚，然后嚣张地一指吴成：“童师兄，还有这个小子也不要放过。”童师兄不说话，向着吴成一伸手，手指勾了勾，示意吴成乖乖过去挨打。吴成也是叹了一口气。他知道这一次又得花钱了。上一次打完那下水兄弟之后，回去一清点，竟然少了24个元宝。
“唰唰唰唰...”傍晚的练武场，响起一阵阵有规律的打击声。程度在这空无一人的练武场，挥洒着汗水。虚空中。“全蛋，你看这仙灵根就是让人羡慕。”玄机子看着大放异彩的程度，心里很是高兴。才短短两天。程度就从废材化为天才。而且在剑道上的领悟，也是一等一的高。“师傅，仙灵根悟性真是恐怖。
“当然是锻炼身体的！”赵小北解释道。锻炼身体，连师尊都要靠着广播体操锻炼身体。难道这广播体操是什么绝世神功不成。楚潇潇眼睛一下子变得火热起来。她立刻站在赵小北的后面，开始学起来！但是楚潇潇刚刚做了几个动作之后，额头上的细汗开始如水一般流下来。
【环球网综合报道】据日本Livedoor新闻网3月3日报道,作为一种锻炼形式,广播体操正在悄悄地流行起来。虽然有点突然,不怎么擅长运动的我从前几天开始试着早上头一件事就是做广播体操。虽然是抱着“总比不做好吧”的随便态度开始做的,但是头一天晚上就全身都被肌肉疼痛所侵袭。
河南日报客户端记者 黄晖“广播体操这项运动场地要求比较低，老少皆宜，便于习练。通过参与这次广播体操比赛，感觉自己锻炼了身心，感觉到了新时代体育工作的新使命。我们作为体育人，应该把体育推广走在前、做表率，引领全民健身，让大家共练体育、共享健康。
李非难得得到红云等人送东西，还是几大箩筐灵芝！想着几个憨憨怕是不知道灵芝有多珍贵吧？收下也好，就当抵他们一直混吃混喝的饭钱！李非非常好意思的收下了灵芝。还取出三颗给他们做了一大锅灵芝炒肉。面对香喷喷，洋溢着道韵法则的菜肴。红云等人根本不敢吃。要知道，这玩意可是鸿钧精血所化。
潮新闻客户端 记者 陈颖入伏第一天，骄阳似火。乔星火教练的新武馆里，一大批年轻学员顶着烈日特地前来参观，他们都是杭州一家单位八段锦社团的成员，用他们的话来说，“比天气更火热的是他们练八段锦养生的心。”不知不觉，健身气功八段锦已经成为“年轻人的第一套老年体操”。
四季轮转，清幽花香，百禽啼鸣的无名谷迎来了秋天。景丐通过这段时间的四处走动，知晓这处无名谷四面高山环绕，一时也不知这是洞天福地，还是绝人之地。“大江东去，浪淘尽，千古风流人物。”“遥看今朝，回手掏，唯我独领风骚。
