没错，因为随着年岁的增长，我们的筋渐渐变“硬”了。因此，越来越多人开始锻炼身体，练习各种拉伸运动，如瑜伽、普拉提等。尽管十分时兴，众人趋之若鹜，但拉筋究竟对人体有何益处？怎么拉筋才对呢？许多人并不知晓。常拉筋，有益身体健康在我国传统健身气功《易筋经》中，就有对于筋与健康的论述：“
在中医理论中，筋是肌肉、肌腱、筋膜、韧带等组织结构的统称，它附着在骨头上，是关节活动的基础。中医认为，春天应肝，而肝在体合筋，此时适当拉筋锻炼，能滋养肝气，使气血通畅、肝气条达、情志舒畅，反过来充足的肝血还能够濡养人体筋络。
文 | 王荣华俗话说“老筋长，寿命长”“筋长一寸，寿延十年”。通过做某些特定动作来抻拉韧带的方法叫作拉筋法，此法具有非常好的保健养生作用，且简单易行，在办公室或家里都能随意操作。下面介绍几种保健效果显著的拉筋法，供选用。
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你知道吗，久坐不动不仅容易让人腰肩酸疼还可能危及生命。近日，南京鼓楼医院就接诊了一位因为长时间久坐未动导致下肢深静脉血栓的病人。久坐后倒下，竟是“经济舱综合征”36岁的张女士连日来工作忙碌，谁知在连续伏案工作7小时后站起来，突然就“嘭”的一声倒地，意识丧失险些丧命。
随着安徽发现的本土病例行程轨迹的公布，多地进入中风险地区。对于健身的人士是不是有些纠结？如果去健身，那万一呢？拉筋踏板是在办公室或居家健身锻炼的理想器材。拉筋踏板是专门针对办公室久坐的白领还有中老年人的自疗保健健身器材。
