我发现很多人睡不着是因为烦，而且在很烦很烦的时候就会浑身发热，越热越烦，越烦越热，甚至全身就会微微出汗，而造成这一切的原因多是因为——阴不足了！其实也就是肾水不足肾水和失眠有什么关系？其实明朝的周之干：在《慎斋遗书》中早就提出“肾属水，水性润下，如何而升？
老话说，筋长一寸，寿长十年，所以说，养筋就是养命。我们身体的筋是越柔软越好，气血越充足越好，首先就是适量的运动是不可少的，其次就是养肝肾了，因为肝主筋，肝肾同源，养肝肾就是养筋，那今天就给大家分享一个专门养筋的名方，清代名医陈士铎的养筋汤，原文是这样形容养筋汤的，一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。
