生活中总有不如意，不开心、烦恼、无助的时候，当我们处在这种状态的时候，是选择默不作声，隐忍还是选择某种方式宣泄一下?发泄情绪的办法:1、登高高呼几声。2、跑步筋疲力竭。3、狠力击打沙袋。4、使劲让墙上扔玻璃瓶子。5、对着自己讨厌的人的照片吐槽。大家还有那些发泄情绪的方法?
