日常生活中，遇见梦游的人，立即唤醒他，是否会把人“吓傻”？当家人或朋友出现梦魇、梦游时，我们该怎么合理应对呢？今天，小萱来为大家揭秘梦魇与梦游背后的奥秘～梦魇&梦游梦魇:梦魇即噩梦，指在我们在睡眠时，因梦中情景受到惊吓而喊叫。
一个完整健康的睡眠周期分为:NREM 非快速眼动和 REM 快速眼动，它们是睡眠周期中两种主要的睡眠阶段，交替出现并构成了一个完整的睡眠周期。你的枕边人在睡梦中抽泣，可能还翻来覆去，看起来像是做噩梦了。
梦游的人会自动躲避危险？会飞檐走壁？能专注梦游20年？呵呵。不讨论那些怪力乱神的玩意，为什么说不好叫醒梦游的人？遇到梦游的人应该怎么办？梦游的真相梦游，对于普通人来说算是神奇的现象，实际上只是睡眠障碍的一种。
尤其是在刚入睡的时候，知道自己在做梦，脑袋是清醒的。但是各种难受，压迫，恐惧，害怕。强迫自己醒过来，可是身体就是动不了，好像不受控制一样，越这样越害怕，好像脚趾头能动，强迫醒以后，一会还这样，吓得不敢睡了，直到很困的情况下才睡着。
