您有过这种情况吗？运动后扭伤了脚踝，后来发现疼痛的地方常有一根弹来弹去的"会跳舞的筋"？这其实就是腓骨肌腱滑脱导致的。硕士刚毕业的小余，成功考上了博士，然而在即将踏入博士生涯时，因打篮球不慎扭伤了左脚踝。
我相信很多人都有遇到过，在运动健身的时候，不管是伸腿或者伸手臂，偶尔总会有听到“咔咔”的声音，很多人听到这样的声音，都会不由得小紧张一下，在做下一个动作的时候，就会注意一下了。这个呢，有警惕性是件好事，不过在此之前，我们还是要先了解一下，是什么原因导致了这个声响呢？
推拿正脊治疗脊柱病变时，我们经常可听到咔咔一声响，然后推拿师告诉我们关节已经“复位”， 甚至有的医师竟然会说已经把突出的椎间盘按回去了，说得活灵活现，并以此响声来标榜自己手法如何高超，患者也确实听到了响声，那么果真如此么?
最近我在整理关于健身中容易出现身体损伤的资料时发现，影响健身效果或者使训练者不得不放弃健身的伤病主要有以下3种：①腰部疼痛；②膝关节损伤；③肩关节损伤；更让人意外的是，绝大多数人在开始健身之前并没有以上伤病问题，反而是经过一段时间健身后才逐渐出现。
很多朋友在健身时身体关节经常会发出响声，但很少有人能判断出这是正常现象，还是骨头有问题了。常见于掰手指时出现异响，手指关节活动时会改变关节液、滑膜囊分布位置，进而影响关节腔体积、压力，因此会有气体释出，气泡因我们活动时的挤压而破裂，产生声音，这种情况属正常现象，不必紧张。
例如握紧拳头的同事指关节会发出叭的一声，攥手指听到手指有声音，转脖子颈椎有声音，上下楼梯的时候膝盖发出的嘎嘎的声响，有的时候一张嘴下颚骨发出的声音清晰可见。那么骨头响到底是怎么回事？这些声音人们通常称之为“弹响”。
那么，所有这些发生弹响的膝盖和关节，都有问题吗?而如果你的膝盖在发生弹响的同时，还伴随有阵阵疼痛，甚至是出现无法一时间伸直腿的情况，则需要及时去医院进行检查，千万不要盲目自信，认为自己的膝盖可以捱过去。
关节是骨与骨之间的连接处，正因为有它们的存在。动物才能够四处活动，因此关节非常重要。最近有人问雅痞小秘书运动的时候会发现关节响，这是怎么回事儿？关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。
