“老张，你怎么还在喝牛奶，你没听中医说吗，牛奶是给牛喝的，并不是给人喝的，牛奶偏于寒性，喝多了只会使身体更虚弱，特别不适合咱们亚洲人的体质，赶紧把它戒了吧！”“真的假的，牛奶都不能喝了，不是说牛奶是老年人最健康的补品吗？我喝了这么多年，一点事也没有啊！
虽然从现代营养学的角度来看，牛奶含钙量高、营养丰富，但中医却认为，牛奶并不适合所有人喝。牛奶甘寒，寒性体质的人如果直接喝，可能会伤及脾阳，脾阳受损就会影响脾胃运化，脾胃运化功能减弱，消化不了牛奶的营养，反而积滞在体内，变成负担，则对健康无益。
牛奶，是生活中最常见的饮品之一。可以提高免疫力，补充蛋白质。虽然老人小孩都会喝，但关于它的争议从未断过。小敏早上匆匆赶去上班，空腹喝了一杯牛奶。刚进公司就感觉到了肚子胀痛，想拉肚子。等泄泻之后，立刻有了好转。想起前两天，也发生了这样的事。
提问 身体周刊：我们平时该如何进行中医养生保健呢？ 贯平：大家一说到养生保健第一个反应就是去找中医调理或者买点中草药泡茶、煲汤。其实生活中处处有中医，处处有中药，中医保健就是从我们的生活做起，也就是从“衣食住行”做起。
奶粉的质量对于宝宝的成长发育会起到关键的影响，父母在选购时都会加以研究。但是奶粉有上百种成分，各品牌宣传的又五花八门，该如何分辨呢？其实，奥秘都藏在奶粉的成分表里，读懂成分表，就能避开选购的坑。今天咱们就从营养学的角度进行科普，带你了解什么是营养均衡、易吸收的“宝藏奶粉”。
每天食用适量的水果有助于补充人体必需的维生素和矿物质，对健康很有好处。但进入冬天以后，不少人都嫌水果冷冰冰的，吃得明显比以前少了；特别是一些脾胃虚寒的中老年人更不敢吃水果，怕引发肠胃不适。这时候，味道清甜、营养丰富、随拿随吃的葡萄干就成了不错的选择。
儿子四岁了，以前都是白白胖胖的。从去年上幼儿园开始，老是生病，还得了过敏性咳嗽，一直一直痊愈不了，整天药不离口，现在是面黄肌瘦。领他去挂西医老专家号。这老专家表示：这孩子最主要的原因是，缺营养尤其是各种微量元素。
