要想减肥或者保持一个苗条的身材，吃是最重要的。7分吃，3分练，可见吃比健身锻炼重要多了。吃对了，甚至都不用经常去健身房；而吃不对，就算天天去健身房也没有效果。我一直没有肥胖的困扰，聚餐的时候亲戚朋友都会问我，你吃的也不少啊，怎么就是不胖呢？确实，每次聚餐的时候，我是吃的最多的。
其实，女人的美丽是可以吃出来的。“吃出美丽”的“吃”不是暴食暴饮，不是三天吃两天不吃，更不是没头没脑地傻吃。这里所说的“吃”是有节奏地吃，有准备地吃，有选择地吃，有心地吃，重调养地吃。小编现在给大家推荐一些不错的汤粥，营养丰富而且味道真的不错(⊙o⊙)哦！
最后，大姨有话说除了上述说到的具体食物外，还有两大类食物，想要变美的女性朋友们，也一定不要错过：1、蔬菜水果不仅是各种维生素、矿物质、膳食纤维的良好来源，而且还有很好的抗氧化、抗衰老作用。最重要的是，蔬菜水果对于女性来说，还有很好的防癌效果，如乳腺癌。
女人不能只靠保养品来保养，拥有良好的生活习惯和健康的饮食才是关键。你有没有听过“吃什么就像什么”这句话?很多女性朋友的美毀在了食物之上，只因为管不住自己的嘴巴或管得太紧。那么女人吃什么才能越吃越漂亮呢?1. 巧克力这对于巧克力爱好者來说是个天大的喜讯呢!
衰老虽不可抗拒，但我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度，甚至在普通人眼里达到逆转。那么应该怎么做呢？其实很多生活中的细节可以帮助女性真的实现逆生长的梦想。小编今天从饮食、生活、护肤三方面为大家细致讲解如何永葆19岁最美容颜。饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药1.
