#我的宝藏头条作者#软骨损伤，是膝骨关节炎发病与进展的关键所在。软骨在关节内，有举足轻重的作用。首先，它为关节提供了一个低摩擦的滑动表面，关节才能完全屈伸等动作；其次，它坚韧而富有弹性，可吸收震荡和保护骨端。
关节软骨从坐轮椅到健步如飞，膝关节如何起死回生？磨损掉的关节软骨，用对方法竟能自我修复，不用换关节就能还你一双好腿！本期专家带来最详细的解答和简单易学的锻炼方法。一组“萝卜蹲”小游戏，竟是身体内关节软骨是否健康的试金石！
很多人由于经常不参加运动，软骨缺乏力量的刺激，水分脱失,胶原结构崩解，软骨逐渐变得薄、脆，丧失了韧性，不耐磨、不抗压，突然体育运动或者长途旅行爬山，软骨结构断裂甚至终板骨折，终板下的血管破裂，刺激滑膜，形成急性滑膜炎，这种软骨损伤是轻微的，多数可以自愈。
很多患者拍完X光片，医生就会拿着片子跟患者说:“你看你这个膝关节软骨已经磨损的很严重了，并且还伴有明显的骨质增生，现在已经是骨头磨骨头了，所以关节才会疼的厉害。”有好多患者会不理解，就会问:“医生，关节软骨磨损了，还能长出新的来吗?还能恢复到以前那样吗?”
上了年纪之后，不少人的膝关节开始退化，软骨被磨损厉害，出现了膝关节骨关节炎，关节疼痛肿胀，行动都不方便。此时，不少患者都发现，单纯靠止痛药已经解决不了问题。有什么办法可以一劳永逸地缓解吗？下面，徐医生就给你介绍4种手术方法。
