俗话说春眠不觉晓，春天是一个充满着生机勃勃希望与美好的季节，但是很多朋友在春天的午后会感受到身体乏力特别的嗜睡，而且整个人打不起精神，这是一种正常的生理现象，因为我们刚刚度过了寒冷的冬季，身体还没有完全来得及适应温暖的春季，所以会导致体内的元气不足，就容易造成白天打瞌睡的状态，所以我们不仅需要通过调整作息来适应，还要在饮食上加强营养。
俗话说“春困秋乏”，春天充满希望，勃发生机，但很多人却容易犯困、精神不振，有时间就会补觉，其实春困只是一种生理现象，气候由寒冷的冬季过渡到温暖的春季，从潜藏状态开始生发，体内的元气不足，加上人体机能还不能很快地适应外界环境的变化，所以出现了“春困”。
随着春季的到来，气温渐暖，自然界生机勃勃，但人们也可能会遇到一些小问题，如睡眠不佳、情绪起伏、记忆力下降等，这些往往与肝功能的调节息息相关。在中医理论中，有句话叫做“春季养肝”，因此向大家推荐一款适合春天调养身心的食疗方——当归黄精鸡蛋汤。
盛夏季节，骄阳似火，按照传统说法，人体的阳气会达到一年中的高点，躲在体内的寒邪最容易被赶出来，所谓“冬病夏治”说的便是如此，相比寒冷的冬天，夏季血液流通更快，呼吸畅快，也是养肺的“黄金季节”，建议多吃一些有滋养润肺的功能的食物，推荐10道养肺最好的菜，有条件可以多吃。
