本文导读：舌头口腔底部向口腔内突起的器官，由平滑肌组成。虽然我们本能说话、吞咽都是舌头活动的结果。但舌头另外的活动则有更多的好处。声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知活动舌头的好处舌通于心，舌体运动相对的对心脏有好处。
在人身体各个部位上，很多人会忽略舌头的存在。其实舌头的重要对我们身体健康来说至关重要，舌头是舌的俗称，位于口腔底部，是人进食以及发音重要的器官，尤其对味觉有较强的敏感性。如果人真的少了舌头，那么你会发现无论是发音还是咀嚼食物、吞下水、食物等都很难做到。
研究发现，人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和面孔的表情变得呆板，而舌神经是从大脑出发，与舌头相连接以后，促使舌头能动神经。经常活动舌头，可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩和防止面部神经及肌肉的老化。
咽津，即吞咽口津下肚子里。口津，俗称唾液、舌水。中医认为，口津属“阴津”，“存得一分阴津，则存得一分生命”。古籍《保生要录》载：“常以舌柱口齿，聚清津而咽之，润五脏，悦肌肤，令人长寿不老。”咽津养生术并不神秘，人人可学。
