吃完大餐后应该怎么补救？一不小心吃了很多高热量食物后补救？还是我只墨迹你能听得懂的，不好好看给你脑瓜打一圈包。首先在步入正题之前，说一个99%的新手哥们或者姐妹都会经历的小误区"。当你每次吃了很多高热量食物后，第二天称体重的时候发现你重了好几斤，然后你就会觉得新长的脂肪"。
国庆小长假过后必需的灵魂拷问，你们吃胖了多少哇?不管咱们怎么控制食欲，总有那么一瞬间或者那么一个理由，小小放纵一下~我们就会对食物充满渴望，稍有不慎就会暴饮暴食~今天给大家分享一份大餐&暴食补救攻略，2~3天就可以恢复暴食前的体重!
大家好，我是梁大姐，每天和大家一起探讨美食。当发生暴食之后，如何去快速补救，快速回落体重呢?如果你是经常性的暴食，每周至少暴食3次以上，并且持续时间一个月以上，并且在暴食后会有懊悔自责，甚至采用一些催吐，吃泻药等一些极端方法等补救性方法的时候，那么你这时候就演变成了暴食症。
过年期间，面对各种亲朋好友的盛情相邀，以及美食的诱惑，大家难免胡吃海喝，稍有不慎就有可能暴饮暴食。这时不仅肠胃受不了，身体内的脂肪可能也在悄悄积累。所以，暴饮暴食过后该如何补救呢？1.多喝水每天需要喝够足量的水，可以排水消肿，稀释掉因为暴食储存在身体里面的盐分。
