人生有很多令人绝望的时候，比如说跟对象分手了、工作太累了、蹲在马桶上拉不出来了...西梅的作用因人而异，因为品种不同，山梨糖醇的含量不同，有的人吃几颗就有便意，有的人吃几十颗还没有感觉，并且，西梅的糖分并不低，所以说，还是要适量的吃。
水果“江湖”中一直都有西梅是通便“良”果的传说不少购买西梅的“小伙伴”们表示多吃几颗可能就会面临“一泻千里”的处境但也有人吐槽说“除了好吃，其他的没啥感觉”那么是“传说”不靠谱还是“没吃对”不妨听听专家怎么说认识西梅西梅，别称欧洲李，蔷薇科李属木本植物。
提起通便食物，很多人会想到香蕉、火龙果。最近，西梅也登上了便秘人群的饮食清单。在社交平台搜索“西梅”，随之跳出来的高频词汇可能是“便秘克星”“一吃就拉”。西梅为什么会有“通便”的作用？《生命时报》采访专家，告诉你一颗西梅的营养价值。
便秘是许多人面临的健康问题，它可能由多种原因引起，包括饮食不均衡、缺乏运动、水分摄入不足等。其中，饮食因素是可以通过调整来改善便秘情况的关键。在众多食物中，有一些蔬菜水果因其独特的营养成分和功效，被誉为“排便通畅的助手”。
一到春节，美食加身，很多人不得不面对一个问题——便秘。在众多水果当中，真正能帮助大家快速“拉屎”的水果就是西梅。所以，有此问题困扰的朋友，这个春节，一定要买上两斤西梅备用！西梅中有两种“促排剂”这两种成分就是山梨糖醇和木糖醇。
有一种难言之隐，总是让人坐立不安。对，就是便秘。很多人哪怕试遍了各种偏方来润肠通便，比如香蕉、酸奶、蜂蜜等，但都没啥效果，这是咋回事？其实，这很可能是因为你没选对通便食物！通便食物中，水果是最常见的一种，但你知道哪种水果通便效果最好吗？下面我们就一起来看看——通便第一的水果竟是.
如果给「通便食物」列个清单，西梅一定榜上有名。在欧美国家，西梅是唯一一个可以写入医嘱的通便食物。除了促排便这项技能，它还富含维生素和酚类化合物，有较好的抗氧化作用。《生命时报》邀请专家解读西梅是如何通便的，并教你科学食用。
拉屎难的苦，懂的都懂。明明有感觉，可就是半天憋在屁眼里出不来。最后涨红了脸，腿都蹲麻了，还是颗粒无收。图片来源：giphy.com挤不出来就罢了，要是出来的便便如羊粪蛋，坚硬如小钢球，那真是排便如上刑，局部火辣辣。如果你也被拉屎困难困扰，可以试试水果届「拉得愉快」的冠军——西梅。
