信息时代，手机、网络走进生活，渐渐发展成了生活必需品，手机给我们的生活带来了智能化和便利，但如果使用不当，手机也可能成为伤害身体健康的“利器”。不少人白天机不离手，睡觉躺着玩手机似乎也成了一种“睡前仪式”。但这种行为久而久之会不断危害健康，它的危害到底有多大？
眼部疲劳、干眼症……近年来，不少人因用眼过度使用发热眼罩来缓解和放松但你知道吗发热眼罩的选购和使用不当也会引发健康问题（图源豆包AI）“戴蒸汽眼罩睡着了没摘，早上起来眼球疼，右眼感觉几近弱视。”近日，网友小佳（化名）在社交平台上发帖，诉说自己因戴蒸汽眼罩导致视力倒退的经历。
生活中有一些不起眼的习惯许多人每天都在做它们可能正悄悄偷走你的健康快来自查！看看你中招了吗↓01睡前关灯玩手机不少人在睡前都会玩一会儿手机。关灯后，手机屏幕的光亮更加刺眼，会造成泪液分泌减少和泪液成分改变，导致干眼症。目不转睛盯着手机时，眼睛容易感到疲劳，患近视的风险会增加。
我相信这个问题90%以上的人回答都是一定的，随着社会的发展，手机已经成为了我们生活中最必不可少的东西，对于忙碌了一天的人来说，睡前躺在床上玩会手机简直就是一天中最惬意的时候，我们都知道玩手机对眼睛不好，但你知道除了眼睛还会对哪不好吗?
