被称为通便王的四种菜

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被称为“通便王”的4种菜，建议：3天吃1次，润肠排毒，舒服过冬
进入到冬季以后，随着天气越来越冷，人们需要进食一些热量高的食物来抵御寒冷，但是大鱼大肉吃多了以后，加上冬季气候干燥，人很容易肠胃不适和大便干燥。
73神牛
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被称为“通便王”的4种菜，建议：3天吃1次，润肠排毒，舒服过春
裙带菜鸡蛋饼。西芹炒木耳。手撕包菜。清炒红薯叶。
添记美食
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被称“通便王”的4种菜，建议大家：每天换着吃，润肠排毒身体好
导读:被称“通便王”的4种菜，建议大家:每天换着吃，润肠排毒身体好。在现代生活中，便秘问题困扰着许多人，它不仅影响我们的生活质量，还可能对身体健康造成长远的不良影响。
大嘴厨师
被称为“通便王”的四种菜，每周吃3次，清肠刮油排宿便一身轻松
来源：谈小厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。#夏日生活打卡季#1.荷兰豆木耳炒藕片2.拌脆豆角3.西葫芦炒鸡蛋4.
爱玉门
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被誉为“通便王”的4种菜，建议：每周吃一次，润肠排毒肠胃好
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、南瓜：南瓜豆腐汤！2、菠菜：凉拌菠菜！3、苦瓜：苦瓜炒肉丝！4、白萝卜：白萝卜烧香菇！
爱玉门
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“肠道”爱这4种菜，中老年隔日吃，润肠通便，开胃化食一身轻松
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、莲子鸡！2、花生苦菊！3、白菜炒鸡蛋！4、凉拌红薯叶梗！
爱玉门
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被称为“通便王”的4种食物，建议隔天食用，润肠排毒，一身轻松
蒜蓉菠菜!蒜蓉油麦菜!茼蒿炒鸡蛋!凉拌魔芋!
爱玉门
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这4种食材个个是“通便王”，每天吃1次，润肠通便，轻松每一天
蒜苔。黄花菜。西芹。白萝卜。
爱玉门
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被称为“通便王”的4种，建议：3天吃1次，润肠排毒，舒服过冬
1.燕麦豆浆2.西芹炒木耳3.手撕包菜4.
小郭美食日记
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被称为“通便王”的5种菜，建议：每天换着吃，润肠排毒身体好
导语:被称为“通便王”的5种菜，建议:每天换着吃，润肠排毒身体好。冬天是个难捱的季节，不仅寒冷还干燥，容易让人出现各种不适，其中便秘是令人头疼的问题。
邹八姐美食
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被为“通便王”的5种菜，建议：一周吃2次，润肠排毒，舒服过夏天
来源：小天才美食家免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。
爱玉门
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这5种菜被称为“通便王”，坚持吃润肠通便，上厕所不费劲
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、地瓜、小米：地瓜小米粥！2、土豆：土豆泥小白菜！3、韭菜：韭菜炒鸡蛋！4、青萝卜：青萝卜丝炒肉丝！5、海白菜：凉拌海白菜！
爱玉门
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这5种菜被称为“通便王”，隔天换着吃，润肠通便、排毒，更通畅
拥有润肠通便之称的这些食材，富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对促进消化、增加粪便体积、改善排便情况都有显著作用。
乡村大强子
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被誉为“通便王”的8种菜，建议：一周吃三次，润肠排毒，肠胃好
最近朋友的孩子出现了便秘的情况，看着孩子受罪当父母的干着急，这个时候我们要先稳住脚步，可以试试从饮食入手帮孩子缓解便秘。下面这8种菜被誉为“通便王”，富含膳食纤维，能带动排便，建议:一周吃三次，润肠排毒，肠胃好。
多思味
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这4种黏黏的蔬菜，健脾养胃、润肠通便！现在吃正合适
说起秋葵，不得不提到它黏乎乎的口感，也因这个特点，爱吃它的人觉得特别好吃，不爱吃的又嫌弃得要命。其实，主要是因为其含有的多糖类物质，它是一种植物膳食纤维，虽然难以被人体消化吸收，却有维持肠道健康、促进肠胃蠕动的作用。
北青网
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被称为通便王的5种菜，建议：隔天吃一次，润肠排毒，健康过冬
导语:被称为通便王的5种菜，建议:隔天吃一次，润肠排毒，健康过冬。天气越来越冷了，总想吃点热量高的菜，但吃多了很难消化，还对身体不好，所以冬天再嘴馋，也要懂得调节，多吃些帮助消化的食物。
邹八姐美食
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“通便大王”被发现，不是香蕉，而是这4样！排毒清肠，身心舒畅
其实，有一些常见的蔬菜同样拥有出色的通便功效，甚至比香蕉更胜一筹，成为了备受瞩目的“通便大王”候选者，下面，与大家分享几种常见的具有润肠通便效果的蔬菜。
秀厨娘
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被称为“通便王”的几种菜，建议：5天吃2次，润肠排毒，舒服过冬
一、菠菜.二、地瓜.三、黑木耳.四、芹菜.
爱玉门
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被称为“通便王”的几种菜，建议：5天吃2次，润肠排毒，舒服过春
菠菜。地瓜。黑木耳。芹菜。青椒。
美食地图
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这几种菜被誉为“通便王”，建议一周吃3次，润肠通便，全身舒畅
1⃣芦笋:芦笋炒虾仁。2⃣包菜:包菜炒粉丝。3⃣裙带菜:裙带菜虾滑汤。
爱玉门
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