参考消息网4月19日报道澳大利亚《悉尼先驱晨报》网站4月10日刊发题为《一天中什么时间锻炼最好?取决于你的健康状况》的文章。摘编如下:每天任何时候活动都对身体健康有益。但如果想要一个特定的结果,那在一天中的特定时间进行锻炼可能有助于实现目标。
健身,不只是运动,更是一种生活态度!在追求健康与美丽的路上,每个人都在寻找适合自己的健身节奏。但你是否知道,正确的训练频率是实现目标的关键?“一周几练才合适?”这是一个让无数健身爱好者头疼的问题。是每天坚持不懈,还是适度休息以促进恢复?不同的目标,不同的答案。