来源：【人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室】10月10日是世界精神卫生日。近年来，心理健康尤其是青少年群体的心理健康，日益受到人们的关注和重视。体育运动不仅能提升青少年的身体素质，促进身体健康，也和心理健康息息相关。为什么体育运动能调节心理状态？体育运动怎样影响情绪？
想让你的锻炼更有趣、对健康更有益处吗？在水中锻炼吧！你会发现水中锻炼将为你的身体带来力量和耐力，并为你的脸上带来微笑！更开心！在水里，水的自然浮力意味着你的关节不会受到更强烈的冲击，比如同样的跑步在陆地上和水里比较，当你在水中慢跑时，关节的压力比陆地上小很多。
每周一问：运动为什么会让人觉得快乐？答：运动能够让人感觉快乐，主要是因为它能够促进大脑释放内啡肽和多巴胺等化学物质，这些物质在大脑中起到调节情绪的作用，从而产生快乐和满足感。经常运动的人比不运动的人快乐感多出52%。
新海南客户端、南海网8月3日消息（记者 潘頔）即使工作忙碌，虞佳巧依旧会抽出时间进行快走、跳操、跳绳等运动，还会带领同事利用休息时间进行“每天运动十分钟，开心工作一整天”的趣味活动，她不仅在运动中获得了健康的生活方式，更带动身边一群人在运动中找到快乐和自信。
连日来滴滴答答的雨声是否听乏味在阴雨天听一听这段全饶舌歌曲在嘻哈的音乐中享受节奏感808低音鼓组+东亚独特音乐展现了强大的嘻哈感传达了不拘一格的自由感觉如果你也能跟着一起跳起来相信你在的地方就是晴天由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来
