腰椎间盘突出是骨科常见疾病。很多人认为只有上了年纪或长期从事重体力劳动的人才会患上这种病。但从现在的门诊看，不少白领、大学生甚至中学生都患上了腰椎间盘突出。专家认为，这和他们不良的坐卧姿势有关。人在平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着次之，坐着最大。
同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。
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做个小测试，让家人在你睡的昏天暗地，完全无意识的情况下，拍一张你的“床照”。这个照片能反映出你身体上很多疾病问题。是啊，我们每天会在床上度过6-9个小时，这个时间应该是身体和大脑休息的时间，但有的人却用这个时间做伤害腰椎的事情。
凌晨1点终于进入梦乡，原本以为能美美睡一觉，结果醒来却:腰酸背痛，手脚发麻，哪哪都不舒服。姿势千奇百怪，却有一些伤身的共性，比如:局部肌肉过度牵引紧张，器官内脏受压迫，伴随着酸痛和僵硬，脊柱、腰椎变形等等。
有时候一觉醒来你是不是会腰酸背痛？近日，“睡姿毁腰”相关话题冲上热搜不少网友表示已对号入座直呼“腰疼”还有网友蒙圈：错误的姿势全占了......睡眠本是对身体的修复修整，为什么很多人睡醒却更难受——你的睡姿可能出了问题。
