这个问题一直都有小伙伴向我抛来，我认为运动只能够帮助小部分群体瘦下来，而且还不是一劳永逸，说到这里可能会有些小伙伴说，不对呀~我运动了我瘦了，就算这部分人瘦了也不是纯通过运动瘦的，是Ta吃的食量刚刚好巧了，满足Ta能够减脂的指标，所以不管什么样的身材、什么样的体重，减脂的核心观念在热量计算、热量缺口上!
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”方便您随时查阅一系列优质健康文章同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！在健身房里挥汗如雨的你，或者每天坚持晨跑的邻居老李，或许都会有这样的疑惑：为什么我天天跑步，体重下降了，体型也瘦了一些，可这腰腹部的“游泳圈”却怎么都甩不掉？
来源：【春城晚报-开屏新闻】“我明明每周都坚持锻炼，怎么两个月了，一丁点肉都没掉下来？”张玲（化名）颇为不解。事实上，很多去健身房锻炼的人都有张玲这样的经历和疑惑，有的甚至锻炼了三四个月也不见瘦。坚持锻炼还有意义吗？
