春季是万物复苏的季节,也是人体阳气升发的关键时期。然而,春季气候变化多端,容易引发各种疼痛问题。湖南中医药大学第一附属医院疼痛科主任医师、医学博士曹东波表示,《黄帝内经》作为中医经典,为我们提供了丰富的养生智慧,可以帮助我们有效防治疼痛。
《黄帝内经》记载:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。” 因此,老年人在饮食、起居、精神、运动等方面,都应顺应春季阳气初升、万物始苏的特点,注意保护阳气,使阳气畅达。